Stress, sommeil & fatigue
Stress, sommeil et fatigue, retrouver un rythme plus apaisé.
Quand le stress, le sommeil et la fatigue s’installent ensemble, il devient difficile de savoir par où commencer. Mon accompagnement vous aide à retrouver des repères simples, progressifs et adaptés à votre quotidien.
- Cabinet à Tours
- Consultations à distance
- Sans jugement, sans pression
Bilan de vitalité
Une heure pour faire le point et repartir avec un cap clair.
Ce que vous vivez peut-être
Quand le stress, le sommeil et la fatigue
s’installent ensemble.
Avant de venir au cabinet, beaucoup de personnes décrivent un quotidien qui devient plus difficile à porter : des nuits moins réparatrices, une tension constante, une fatigue qui ne passe pas, et l’impression de ne jamais vraiment récupérer.
Sommeil non réparateur
Difficultés à vous endormir, réveils dans la nuit ou lever sans sensation de repos.
Sress de fond
Tensions physiques et mentales, respiration courte, difficultés à relacher la pression.
Fatigue persistante
Manque d’énergie au quotidien, coup de mou l’après midi, sensation d’avancer en mode automatique.
Journées sans pause
Trop d’écrans, trop de sollicitations, pas assez de vrais temps de récupération.
Qui je suis
Pourquoi ces difficultés s'installent dans la durée
Stress, sommeil perturbé et fatigue fonctionnent souvent comme un cercle qui s’auto-entretient. Plus le corps est tendu dans la journée, plus il devient difficile de relâcher le soir. Et lorsque le sommeil ne permet plus une vraie récupération, l’énergie baisse, la patience diminue, et le stress revient plus facilement.
Dans cette section, l’idée est simplement de mettre en lumière les facteurs du quotidien qui peuvent entretenir ce déséquilibre, sans culpabiliser ni chercher une explication unique.
L'idée n'est pas d'ajouter des contraintes, mais de remettre du simple là où le quotidien s'est complexifié
UNE ALIMENTATION PLUS JUSTE
Retrouver de l’énergie grâce à une alimentation adaptée à votre rythme
L’alimentation influence directement votre niveau d’énergie, votre digestion, votre humeur et parfois même la qualité de votre sommeil.
Je vous aide à comprendre ce dont votre corps a réellement besoin, sans régime strict, sans culpabilité, et avec des ajustements simples à intégrer dans votre quotidien.
Des repères adaptés
J’analyse vos habitudes et votre alimentation pour comprendre de dont votre corps a besoin
Des ajustements réalistes
Je vous propose des modifications simples et personnalisées, faciles à intégrer dans votre quotidien.
Un mieux-être durable
En soutenant votre digestion, votre énergie et vos équilibres, vous retrouvez progressivement plus de confort et de vitalité.
Pas de régime strict, mais une approche douce, progressive et adaptée à votre quotidien
une approche en 3 axes
3 leviers pour retrouver
des repères au quotidien.
J’aborde ces sujets en profondeur à travers trois axes complémentaires.
Mon approche de naturopathe est globale, personnalisée et non médicale,
pour vous aider à retrouver équilibre et vitalité durablement.
01
Alimentation & énergie
Analyse vos repas, collations et rythmes alimentaires pour soutenir une énergie stable toute la journée, sans régime strict ni culpabilité.
L’objectif : nourrir votre corps avec justesse et plaisir, selon vos besoins réels.
02
Stress & Sommeil
Observation de vos soirées, vos horaires et vos habitudes (écrans, repas, activité) pour rétablir un rythme apaisé. Ensemble, nous créons des routines simples qui favorisent un sommeil réparateur et naturel.
03
Stress & récupération
Aide à comprendre vos sources de tension et à adopter des outils concrets : respiration, micro-pauses, gestion émotionnelle.
Pour mieux récupérer au quotidien, avec des habitudes réalistes et durables.
Mon approche
Une séance,
étape par étape.
Beaucoup de personnes hésitent parce qu’elles ne savent pas à quoi s’attendre. Voici le déroulé simple d’une première consultation.
temoignages
Ce que mes clients
en disent
Quelques retours, partagés avec leur accord, autour des accompagnements les plus fréquents.
« Je suis venue pour des nuits compliquées et beaucoup de fatigue le matin. Claire m’a aidée à voir clair, sans pression. Au bout de quelques semaines, j’ai retrouvé un rythme plus stable. »
Marie L.
Troubles du sommeil
« Je voulais mieux manger sans tomber dans un nouveau régime. On a avancé étape par étape. Aujourd’hui, j’ai des repères qui tiennent dans la durée. »
Sophie R.
Accompagnement alimentation
« J’avais besoin d’un cadre pour gérer un stress qui s’installait. L’écoute est précieuse, et les conseils sont concrets. »
Thomas D.
Stress et fatigue
Qui je suis
Un cabinet calme,
en plein cœur de Tours
Je vous reçois dans un cabinet lumineux et calme, à Tours, facilement accessible en transports en commun ou en voiture. Pour les habitants de Saint-Cyr-sur-Loire, La Riche et Joué-lès-Tours, le trajet jusqu’au cabinet reste court. Si vous habitez plus loin ou que votre emploi du temps est serré, les consultations à distance en visio sont possibles.
Adresse
27 rue Victor Hugo, 37000 Tours
Téléphone
06 13 00 74 18
Horaires
Du lundi au Vendredi 09h-18h
À distance
Consultations en visio possibles
FAQ
Vos questions les plus fréquentes.
Quelques réponses pour vous aider à y voir clair avant de prendre rendez-vous, posez-moi les autres sans hésiter.
Naturopathe ou médecin: quelle différence?
Le naturopathe ne remplace ni le médecin ni un autre professionnel de santé. Mon rôle est d’accompagner votre hygiène de vie : alimentation, sommeil, gestion du stress, rythme. Je ne pose aucun diagnostic et ne prescris aucun traitement. L’accompagnement est complémentaire à votre suivi médical, jamais en substitution.
Combien de séances faut-il en moyenne?
Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. La plupart des accompagnements démarrent par un bilan de vitalité, suivi de 1 à 3 séances de suivi espacées de 3 à 6 semaines. Vous restez libre d’arrêter quand vous estimez avoir ce qu’il vous faut.
Est-ce remboursé?
La naturopathie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des consultations. Une facture vous est remise à chaque séance pour faciliter la démarche auprès de votre mutuelle.
Je suis sous traitement médical, est-ce compatible?
Oui, dans la grande majorité des cas. L’accompagnement naturopathique vient en complément de votre suivi médical et ne le remplace en aucune manière. Je vous demande systématiquement de mentionner vos traitements en cours, par prudence.
Comment prendre rendez-vous?
Vous pouvez réserver directement en ligne depuis le site, m’appeler au 06 13 00 74 18, ou m’écrire via le formulaire de contact. Je vous réponds sous 24h ouvrées.
Prochaine étape
Vous voulez reprendre les choses en main,
à votre rythme ?
Le bilan de vitalité est la porte d’entrée de tout accompagnement. Une heure pour faire le point sur votre situation, repérer les leviers prioritaires et repartir avec un cap clair.
- Cabinet à Tours
- Consultations à distance
- Sans jugement, sans pression
- Réponse sous 24h ouvrées
Vous pouvez poser une question avant de réserver · Sans engagement